Комплексные технологии управления стрессом и сном

Очно в кампусе УОМ в Москве

24-25 октября 2026

Комплексные технологии управления стрессом

Двухдневный интенсив о ключевых факторах ухудшения самочувствия современного человека. От диагностики стресса к регуляции эмоций и нарушений сна.

Присоединиться Содержание программы

Получите целостное понимание, как управлять своим состоянием, конкретные методики поддержки ментального здоровья.

Разберетесь, как стресс и привычки влияют на иммунную, эндокринную и нервную системы организма. И как это приводит к хроническим заболеваниям.

Освоите методики физикальной и лабораторной диагностики хронического стресса, стратегии нутрициологической коррекции и адаптационной терапии.

- 20% скидка

при оплате до 15 октября

Получите консультацию и персональную скидку

Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education

- 20%

Скидка при оплате до 15 октября

Оставить заявку

Вы узнаете:

(01) Как стресс влияет на тело и здоровье

(02) Какими бывают телесные проявления стресса, что такое психосоматика и как с ней работать

(03) Как выстроить режим и разработать личную антистресс-программу

(04) Как стать активными и устойчивыми к стрессу, и помогать в этом клиентам

Ссылка на это место страницы: #why

Участие в мероприятии — ваша возможность погрузиться в превентивный подход к здоровью и методологию обучения УОМ

Лидеры рынка

14 000 студентов успешно завершили свое обучение с открытия УОМ, которое состоялось в 2018 году.

82% студентов достигают поставленных целей на дипломных программах и 85% — на программах повышения квалификации.

Научная экспертиза программ

Научный совет и преподаватели работают над созданием программ. Это доктора и кандидаты наук, практикующие врачи и другие специалисты превентивной медицины.

Международный статус

УОМ объединяет отечественные разработки и практики лучших университетов мира в сфере: University of Cambridge (Великобритания), University of Aberdeen (Шотландия), The Institute for Functional Medicine, University of Natural Medicine, Institute for Integrative Nutrition (США). Сотрудничаем с ведущими ВУЗами России — РНИМУ им. Н. И. Пирогова. И участвуем в ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы».

Стандарты обучения

Программы УОМ аккредитованы в Health Coach Alliance (Канада) и International Practitioners of Holistic Medicine (Великобритания). А сооснователи УОМ участвуют в рабочей группе, которая разрабатывает стандарты для новых профессий в превентивной медицине.

Поддержка студентов

Сопровождаем каждого студента на всех этапах обучения. Наши тьюторы помогают разобраться в сложных темах, сформировать профессиональные навыки, научиться комплексной работе с клиентами и дойти до конца обучения.

Документы об образовании

Выдаем официальные дипломы, удостоверения о повышении квалификации и сертификаты, которые подтверждают компетенции выпускников. И предоставляем возможности развиваться внутри этой экосистемы PreventEra, предлагая участия в разработке БАД до сопровождения компаний уровня X5 Group.

Показать все

Ссылка на это место страницы: #who

Для кого подойдет мероприятие?

Хелс-коучи, фитнес-тренеры, психологи и другие специалисты помогающих профессий

Изучите системный подход к здоровью, интегрируя новые методики в работу с клиентами.

Люди, которые хотят научиться системе немедикаментозного оздоровления для себя и своей семьи

Освоите инструменты для поддержания здоровья и профилактики проблем без лекарств.

Студенты программы «Мозг и нейронауки», программ повышения квалификации и мини-курсов УОМ

Освоите углубленный подход, новые инструменты для работы с телесными проявлениями стресса у клиентов.

Студенты онлайн отделения программы «Превентивное персонализированное управление здоровьем»

Ваша возможность погрузиться в атмосферу обучения в кампусе УОМ в Москве, познакомиться с преподавателями и одногруппниками, задать вопросы и обрести новые связи.

Проведите выходные с пользой

2 полноценных дня обучения в кампусе УОМ в Москве

Методические материалы в электронном виде

Обеды и перекусы

Сертификат УОМ

Принять участие

Ссылка на это место страницы: #program

Программа интенсива

Комплексные технологии управления стрессом

24 октября,
10:00 — 19:00

25 октября,
09:00 — 18:00

Лекция

10:00 — 12:00

Введение в психосоматику. Телесные проявления стресса

Ирина Мальцева

Сооснователь и научный руководитель УОМ, биолог, генетик, психофизиолог. Автор генетического теста Epigen

Перерыв

12:00 — 12:30

Время на отдых

Лекция

12:30 — 14:00

Принципы работы с психосоматическими и соматоформными проблемами

Ирина Мальцева

Сооснователь и научный руководитель УОМ, биолог, генетик, психофизиолог. Автор генетического теста Epigen

Перерыв

14:00 — 15:00

Обед

Лекция

15:00 — 16:30

Комбинированная антистрессовая терапия

Ирина Мальцева

Сооснователь и научный руководитель УОМ, биолог, генетик, психофизиолог. Автор генетического теста Epigen

Перерыв

16:30 — 17:00

Время на отдых

Лекция

17:00 — 19:00

Психологические и психотерапевтические направления работы со стрессом. Сеанс направленной визуализации для лучшего усвоения учебного материала

Михаил Гаврилов

Сооснователь и научный руководитель УОМ, врач психиатр, психотерапевт

*Обращаем ваше внимание, что в программе могут быть незначительные изменения по организационным причинам

Лекция

09:00 — 11:00

Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром как основа патологического старения и болезней с неясной этиологией

Андрей Гострый

Сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M, IFM)

Перерыв

11:00 — 11:30

Время на отдых

Лекция

11:30 — 13:30

Продолжение лекции «Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром как основа патологического старения и болезней с неясной этиологией»

Андрей Гострый

Сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M, IFM)

Перерыв

13:30 — 14:30

Обед

Лекция

14:30 — 16:30

Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса

Андрей Гострый

Сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M, IFM)

Перерыв

16:30 — 17:00

Время на отдых

Лекция

17:00 — 18:00

Продолжение лекции «Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса»

Андрей Гострый

Сооснователь и председатель научного совета УОМ, врач превентивной и антивозрастной медицины (A4M, IFM)

*Обращаем ваше внимание, что в программе могут быть незначительные изменения по организационным причинам

Ссылка на это место страницы: #result

Ваши результаты после мероприятия:

Понимание того, как работает стресс

Разберетесь в роли хронического стресса в старении и возникновении «необъяснимых» заболеваний. Сможете выявлять признаки хронического стресса у клиента и определять, когда требуется вмешательство.

Диагностика системного стресса

Освоите методы физикальной и лабораторной диагностики, критерии перехода от нормы к нарушениям и научитесь определять уровень стресса по симптомам и данным исследований здоровья. Научитесь принимать обоснованные решения для разработки антистресс-программ.

Нутрициология и адаптационные стратегии

Изучите немедикаментозные подходы к снижению стресса, включая питание, образ жизни и адаптационную терапию. Научитесь подбирать и комбинировать инструменты для формирования базового антистресс-протокола под конкретного клиента.

Стресс как системное явление

Поймете, как стресс воздействует на иммунитет, гормоны и поведение, а также его роль как «пускового механизма» заболеваний. Научитесь объяснять клиенту логику взаимосвязей и выстраивать работу от причины, а не от симптомов.

Психосоматика и немедикаментозные стратегии

Научитесь выявлять психосоматические и соматоформные нарушения. Освоите немедикаментозные методы восстановления психического здоровья.

Показать все

Ссылка на это место страницы: #about

Отзывы участников очных занятий

«Я была оффлайн и безумно рада, что выбрала этот формат»

Онлайн это здорово, но когда видишь преподавателей вживую — это совершенно другое восприятие! С первого дня было все настолько понятно и фундаментально. Остаюсь в полном восторге от всего, что происходит в очном обучении. Безумно счастлива и благодарна себе, что выбрала именно УОМ!

«Это так важно ощущать физически причастность к УОМ»

Иметь возможность пообщаться лично с преподавателями, узнать ближе своих однокурсников и начать обучение с глубоких и фундаментальных тем! Понравился кампус, преподаватели, организация модуля и питание.

«Очень рада, что удалось побывать на очном обучении»

Личное общение с преподавателями и однокурсниками, конечно, особенно заряжает! Благодарю УОМ за высокий уровень организации обучения. Предвкушаю интереснейший, насыщенный, увлекательный путь, и я рада, что стала частью такого классного коммьюнити!

«Много нужной и полезной информации. И невероятная атмосфера кампуса»

Буду возвращаться к лекциям ежедневно, вечером и отдавать самообучению по два часа после работы. Я уже поняла, что это точно мое. мне интересно, с энтузиазмом пересматриваю записи очных занятий, когда еду в машине. Поняла, что точно хочу стать профессионалом!

1/3

Кампус УОМ в Москве:

Станция метро «Алексеевская» Москва, ул. Годовикова, дом 9, строение 17

Посмотреть маршрут

Ссылка на это место страницы: #price

24–25 октября 2026

Очно в кампусе УОМ в Москве

Очное участие два дня

Кофе-брейк

Раздаточные и методические материалы в электронном виде

Доступ к записи на месяц для не студентов программы и бессрочный для студентов

Электронный сертификат участника

8 000 ₽

−20 %

10 000 ₽

Принять участие

24–25 октября 2026

Онлайн участие

Онлайн-трансляция лекций

Раздаточные и методические материалы в электронном виде

Доступ к записи на месяц для не студентов программы и бессрочный для студентов

Электронный сертификат участника

4 800 ₽

−20 %

6 000 ₽

Принять участие

Что такое УОМ

Университет образовательной медицины — образовательная организация, которая уже более 7-ми лет обучает превентивным подходам. Наша миссия — популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении заболеваний и осознанном образе жизни.

Программы УОМ подходят как специалистам с экспертизой, так и людям без медицинского образования.

Узнать больше про УОМ

14+ тысяч человек прошли обучение на программах УОМ

Являемся участником ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы»

Работаем в партнерстве с РНИМУ им. Пирогова и международными ассоциациями

Программы аккредитованы в Великобритании и Канаде

Остались вопросы? Поможем во всем разобраться!

Оставьте заявку — сотрудник приемной комиссии свяжется с вами в течение часа в рабочие часы — с 10:00 до 18:00 (мск). Или на следующий день, если вы оставите заявку после 18:00 (мск).

Вы можете отозвать своё согласие, написав на info@uom.education

Ссылка на это место страницы: #contact